Antidot pentru depresie + Cartea femeilor care merita mai mult

Antidot pentru depresieAceastă carte este pentru tine dacă...Ți-ai pierdut bucuria de a trăi și fiecare zi pare o corvoadăEști pasionat de psihologie și neuroștiință și vrei să afli impactul spiritualității asupra creierului uman.Faci față tot mai greu provocărilor zilniceÎți controlezi cu dificultate emoțiile, mai ales emoțiile negativeAnxietatea nejustificată și teama te împiedică să-ți urmezi visurileCauți inspirație pentru a-ți dezvolta latura spirituală.Te simți deconectat de lume și simți că viața nu decurge așa cum ar trebuiNu reușești să vezi frumusețea vieții și să te bucuri de lucrurile miciAceastă carte te va învăța...Să fii mai perseverent, mai optimist și să te ferești de traume, dependențe și depresie.Să îți dezvolți empatia și să îți îmbunătățești capacitatea de a oferi sau de a primi sprijin și alinare. Să îți regăsești puterea, iubirea de sine și iubirea pentru ceilalți.Să îți vindeci rănile și să depășești durerea pentru a trece într-o nouă etapă plină de bucurie și alinare. Să descoperi un sens în tot ceea ce ți se întâmplă, chiar și în experiențele, la o primă vedere, negative. Să îți dezvolți latura spirituală pentru a deveni mai bun, mai prietenos, mai creativ. O incursiune surprinzătoare în neuroștiința spiritualitățiiDr. Miller întrețese rezultatele cercetărilor sale științifice și propria sa călătorie spre trezirea spirituală pentru a crea o carte care demonstrează că oamenii se nasc cu capacitatea de a avea o viață spirituală și că, datorită acesteia, creierele umane pot deveni mai reziliente în fața depresiei. Concepută pentru a veni în sprijinul tuturor celor care încearcă să găsească răspunsuri pentru marile întrebări ale vieții, Antidot pentru depresie îmbină cercetarea științifică de ultimă generație (investigații RMN, studii genetice, studii epidemiologice și multe altele) cu poveștile unor pacienți cu vârste și destine extrem de diferite, totul pentru a pune în lumină o știință surprinzătoare a spiritualității și a ne învăța cum o putem aplica în viața noastră pentru a ne bucura de fiecare zi.Captivant, optimist și revelator, volumul Antidot pentru depresie este o carte plină de concluzii surprinzătoare și sfaturi practice, care stârnește dezbateri și te ajută să îți construiești o viață plină de sens.Cartea femeilor care merita mai multAceastă carte este pentru tine dacă:Îți lipsește încrederea în tine și ai tendința să te auto-sabotezi.Te ferești cu orice preț de conflicte sau discuții dificile, chiar dacă acest lucru înseamnă tolerarea unor comportamente abuzive.Te confrunți cu stări de epuizare cronică, apatie și confuzie pentru care nu ai o explicație rațională.Teama de eșec sau de respingere te împiedică să îți asumi riscuri calculate în carieră sau în viața personală.Te simți adesea copleșită de așteptările celorlalți și de propriile tale așteptări.Ai nevoie de validare exterioară pentru a îți aprecia realizările.Te temi să-ți exprimi opiniile și să lupți pentru propriile scopuri și dorințe în relația de cuplu sau în mediul profesional.Cartea femeilor care merită mai mult te invită să faci primii pași către o viață trăită deplin, în perfect acord cu sinele tău autentic, dincolo de teama de respingere sau de eșec, dincolo de tipare comportamentale moștenite de la o generație la alta și de prejudecăți.Dr. Shefali își folosește experiența îndelungată ca psiholog, dar și experiența personală, pentru a te ghida pe calea dificilă a descoperirii și asumării adevăratei identități. Nu este un drum simplu, ci unul dureros, care presupune renunțarea treptată la măștile pe care femeile din toată lumea le poartă pentru a îndeplini fără resentimente sau reproșuri roluri impuse de societate.Însă, parcurgând această cale, acceptând disconfortul, poți învăța să transformi durerea într-o putere care poate schimba vieți: a ta și a tuturor celor care te înconjoară.Această carte te va învăța să...Observi modul în care familia, societatea și cultura în care te-ai născut ți-au modelat identitateaÎnțelegi că toate măștile impuse de societate îți împiedică sinele autentic să se exprime și să se dezvolte.Depășești teama de respingere, de conflict, de eșec pentru a-ți descoperi adevărata identitate.Impui limite și să acorzi timp doar acelor activități, relații și oameni care contribuie la dezvoltarea ta.Renunți la rolurile care nu ți se potrivesc și să devii creatoarea propriei vieți.Le privești pe celelalte femei ca pe niște surori, nu ca pe niște concurente