Cumpătare în 30 de zile. Cum să reduci cantitatea de alcool sau să renunți complet la el în intimitatea căminului

Cartea reprezintă un program dinamic care face o selecție a celor mai bune tehnici de schimbare personală – mindfulness, tapotare TEE, vizualizare, ținerea unui jurnal și altele – pentru a furniza soluții eficiente și de bun-simț la care băutorii cu probleme pot să recurgă imediat, astfel încât să își reconfigureze organismul și să aibă o relație sănătoasă cu alcoolul