Jurnal de mindfulness

Găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla, practicacirc;nd simpla și puternica artă a mindfulnessului.Icirc;n lumea agitată de astăzi, găsirea unui loc fizic și mental al păcii și al calmului in mijlocul solicitărilor, aflate adesea in conflict, venite din partea profesiei, a familiei și a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul vă oferă mijloacele simple și practice care vă pot ajuta să vă distanțați de zgomotul zilnic și să vă recăpătați liniștea, oriunde v-ați afla.Minunat ilustrată, avacirc;nd pagini in care vă puteți nota gacirc;ndurile, Jurnal de mindfulness oferă o introducere in această practică și exerciții simple pe care le puteți face fie că stați la birou, fie că vă aflați intr-un tramvai plin de călători sau așteptați la coadă, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care vă ajută să vă bucurați de zile mai liniștite, fără stres. Corinne Sweet este psiholog, psihoterapeut și autor de nonficțiune, printre cărțile ei număracirc;ndu-se Change Your Life with CBT. Ziarist și realizator TV, se bucură de multă apreciere ca autor de lucrări de self-help, iar mindfulness este unul dintre domeniile ei de specializare. Marcia Mihotich este grafician și ilustrator și lucrează in Londra, iar printre clienții ei se numără The School of Life, Donna Wilson și The Guardian. Este, de asemenea, director de creație la Rosy Lee Tea London.