Pachet Descoperă-ți adevărul interior

Descriere: Traume ascunseAi avut experiențe dureroase? Te lupți și acum cu amintiri care revin necruțătoare și îți erodează stima de sine? Îți derulezi în minte și în inimă filmul respectivelor evenimente și te întrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruște de furie sau de teamă, pe care nu ți le poți explica?Dacă da, o să găsești o sursă de recuperare și de speranță în poveștile pacienților lui Catherine Gildiner, dezvăluite în cartea pe care o ții acum în mână. Psiholog cu peste 25 de ani de experiență, Catherine explorează cu autenticitate cinci personalități captivante, reunite prin profunzimea traumelor care le-au marcat. Fiecare pacient reprezintă un mister care va fi dezvăluit pas cu pas în decursul anilor de terapie, iar situațiile cumplite prin care au trecut reflectă momente trăite de foarte mulți dintre noi.Modul în care aceste cinci persoane își regăsesc pas cu pas echilibrul interior, sănătatea emoțională și forța de a depăși trecutul și de a trăi din plin prezentul dovedește că suferința nu trebuie să fie o condamnare pe viață, și că există un remediu.O invitație la asumare și explorare de sine, cartea te ajută să îți confrunți cu succes propriii demoni interiori, să găsești inspirație și susținere în calea ta spre vindecare și liniște. Pacienții lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, și îți vor insufla curajul de a-ți confrunta și trata propriile traume ascunse. Descriere: RestartRESTART este o carte care îți este alături în momentele tale cele mai dificile, care îți arată că și atunci simți că lumea ta s-a prăbușit, poți găsi în interiorul tău puterea de a te ridica din nou și din nou.Autorul său a trecut prin iad și s-a întors pentru a ne ajuta și pe noi să lăsăm în urmă neîncrederea, anxietatea, depresia și toate acele emoții apăsătoare pe care nu avem curajul să le simțim.Prin practici precum meditația, onestitatea radicală și iubirea de sine putem învăța să ne eliberăm de trecut, să ne bucurăm cu adevărat de prezent și să ne construim viitorul cu încredere.yung pueblo nu îți arată calea pe care trebuie să o urmezi pentru a fi mai fericit, mai împlinit, ci îți deschide calea spre tine însuți, spre propriile tale traume și răspunsuri. El nu te îndeamnă să urmezi pașii care l-au ajutat pe el să ajungă la echilibru și maturitate emoțională, ci te inspiră să începi să-ți definești propriul proces de vindecare.Descriere: Mă iubesc pe deplinCrescând în periculosul cartier East L.A. în anii 1990, Rosie Acosta a respins cu convingere spiritualitatea. După ce a fost arestată la vârsta de 15 ani, ea a înțeles că numai o schimbare radicală o va ține departe de un viitor plin de incertitudini. A decis să lase în spate trecutul și depresiile care i-au marcat copilăria și adolescența și să-și îndrepte trupul, sufletul și mintea spre una dintre cele mai cunoscute practici: yoga.Prin acest ghid, Rosie Acosta îți prezintă practicile spirituale esențiale pe care ea însăși le folosește pentru a se iubi pe deplin. Pornind chiar de la povestea vieții sale, autoarea îți prezintă tehnici de meditație, întrebări la care să reflectezi și exerciții pentru identificarea adevărului deplin, ascuns de tine într-un colț al sufletului spre care nu ai curajul să privești.Această carte te invită să afli cum să te regăsești într-o lume în care este din ce în ce mai greu să înțelegi cine ești cu adevărat