Enciclopedia Yoga. Hatha Yoga. Toate asanele, pas cu pas - Andre Van Lysebeth

Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai: • Posturi ilustrate pas cu pas •Greseli de evitat si modalitati de a le corecta •Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura •Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama •Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii •Principii de meditatie si relaxare. Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja in peste 50.000 de exemplare. Mai mult decat o filozofie, o adevarata arta de viata si de bunastare Toti suntem incepatori. In fiecare etapa a evolutiei sale, adeptul trebuie sa se intoarca neobosit la principiile esentiale, tocmai cele pe care le predam neofitilor. -Andre Van Lysebeth